失眠与肝脏有关?中医建议:多喝几样汤,降肝火,助养肝,防失眠

编辑:新浪女性网2019-04-09 10:48:20中医养生
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文章简介: 肝火大是日常较常见的一个现象,若人体长期处于肝火大的状态,对于肝脏的疏泄是不利的,肝火大的人,体质燥热,较容易上火,则会出现肝阳上亢的症状,例如常见的失眠,经常习惯性的失眠,容

 

肝火大是日常较常见的一个现象,若人体长期处于肝火大的状态,对于肝脏的疏泄是不利的,肝火大的人,体质燥热,较容易上火,则会出现肝阳上亢的症状,例如常见的失眠,经常习惯性的失眠,容易失眠多梦、口干口苦、易被惊醒等现象。因此,失眠与肝脏有关,中医建议:多喝几样汤,降肝火,助养肝,防失眠。

银耳莲子汤:

食材:银耳、莲子、冰糖、枸杞。把银耳提前一天泡发,将准备的莲子、银耳、枸杞,再根据个人口味加入适当的冰糖,以及适量的水,转小火炖20分钟即可。夜间失眠与肝脏有关,中医建议,多喝银耳莲子汤,降肝火,助养肝,防失眠。银耳所含有丰富的植物胶质,可以提高肝脏的解毒能力,有助于改善肝脏的供血能力,减少肝气淤积所引起的肝火过旺。因此,多喝银耳莲子汤,但是脾胃虚寒、经期者建议少饮用。

天麻猪骨汤:

食材;天麻5克、猪骨250斤、盐、姜、油,把天麻洗净后备用,在锅中,加入猪骨、姜、、适量的盐后,转中火煮40分钟后即可饮用。天麻是一种中药,中医认为,天麻有平肝阳的作用,经常食用可以促进肝脏的疏泄作用,有助于降肝火,防失眠。有肝火旺盛的人,经常喝天麻猪骨汤,对于肝脏的养护是有一定的作用,但是天麻不可以和御风草同食,容易出现结肠的症状。不助于人体的健康。

枸杞菜皮蛋汤:

食材:枸杞菜、皮蛋、盐、胡椒、盐、油。把枸杞茶洗净切碎后备用,热锅中加入切好的皮蛋,翻炒片刻再加入适当的水,盐、胡椒煮10分钟即可饮用。枸杞菜是一种常见的食物,其具有滋补肝脏的作用,经常吃枸杞菜可以提高肝脏细胞的修复,有助于提高肝脏分泌酶的作用,从而有降肝火,助养肝,防失眠。不建议和茶叶、乳制品一起饮用,容易给身体健康带来一定的影响,不利肝脏的养护。

夜间失眠与肝脏有关,中医建议,多喝银耳莲子汤、天麻猪骨汤、枸杞菜皮蛋汤,降肝火,助养肝,防失眠。在日常的生活中,少吃燥热的食物,容易引起肝火过旺,影响肝脏的供血作用,不助于肝脏的养护。