一旦脚上出现这5个症状,十有八九是血糖高了,糖尿病可能不远了

编辑:新浪女性网2019-04-03 13:23:29产品评测
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文章简介: 我国是糖尿病第一大国,患病人数最多,潜在人数也是最多的。 糖尿病是一种身体代谢紊乱的综合征,对身体有很大的影响,比如大家都知道的“三多一少”症状:多食、

 

我国是糖尿病第一大国,患病人数最多,潜在人数也是最多的。

糖尿病是一种身体代谢紊乱的综合征,对身体有很大的影响,比如大家都知道的“三多一少”症状:多食、多饮、多尿和体重减少。

除此之外,血糖飙升,糖尿病来袭,也可以通过观察脚上的变化察觉。

一旦脚上出现这5个症状,十有八九是血糖高了,糖尿病可能不远了

1、出现溃疡

脚底有溃疡,排除伤口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!

如果脚底溃疡长期感染,无法痊愈,应该尽快去医院做检查。

2、出现瓜状趾

这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现。

虽然它对生活的影响不大,但也是一种糖尿病预兆,一旦发现要及时监测血糖。

3、脚趾发白

脚趾发白主要有两种情况:一是肝病人群;二是得了糖尿病。

可以结合其他的身体症状综合判断,但最直接的判断方法还是去医院查下血糖。

4、间歇性跛行

血糖过高,会严重损伤血管,让血管不能很好的供血,所以长时间行走会感觉到疼痛,一般休息后就可恢复,这种情况临床上称为间歇性跛行。

如果血糖持续升高,血管进一步堵塞,就会恶化成“休息痛”,即使没有走路,脚也会痛得不行,甚至彻夜难眠。

5、脚趾麻木

血糖对血管的破坏,会影响到血流速度,因此可能会导致血流不畅、引发神经以及血管并发症!

脚趾作为身体的末端,更容易收到血流的影响,会出现脚趾麻木、脚趾感觉下降等异常表现。

糖尿病1型和2型的区别

糖尿病还分为1型糖尿病和2型糖尿病,这两种类型的糖尿病还是有不少区别的。

1、病因不同

1型糖尿病:是由胰岛B细胞被破坏,导致胰岛素分泌量绝对不足而引起的,存在家族遗传性。

2型糖尿病:进食过多、体育运动少、肥胖是2型糖尿病的诱发因素,同时遗传也是因素之一。

2、患者人群不同

1型糖尿病:往往发病年龄比较小,儿童和青少年多见,发病较急。

2型糖尿病:常见于中老年人,肥胖者发病率高,常可伴有高血压,血脂异常、动脉硬化等疾病。

3、治疗方式不同

1型糖尿病:单用口服药无效,需用胰岛素治疗,对胰岛素具有依赖性。

2型糖尿病:需要通过合理的饮食控制和适当服用降糖药进行综合治疗。

养成3个好习惯,稳住血糖,远离糖尿病!

通过对糖尿病分型的了解,我们可以知道,对于1型糖尿病,我们可能比较无能为力,但对于2型糖尿病来说,无论是预防,还是治疗,都需要我们保持良好的生活习惯。

一、合理饮食

随着生活水平的提高,不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩,内分泌功能失调,严重诱发了糖尿病。

想要远离糖尿病,平时要减少高蛋白、高脂肪、高胆固醇的饮食,同时,增加低热量、高纤维食物的摄入。如果本身血糖已经升高,还要注意增加可以辅助降糖的饮食。

降糖食物:

①秋葵

秋葵的降血糖功效相当突出,它所含的水溶性膳食纤维,不易为人体消化吸收,从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子,免于被肠道内的淀粉酶分解,体内的血糖也会随之降低。

②莴笋

莴笋中所含的碳水化合物较低,而无机盐、维生素含量较高,是一种极为健康是蔬菜;

特别是它所含的烟酸,可以改善胰岛功能,刺激胰岛素分泌,从而起到降低血糖的功效。

③黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质。

其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

二、控制体重

随着肥胖程度的增加,糖尿病的发病率也会明显增加。中度肥胖者糖尿病的发生率为正常人的4倍,而重度肥胖者糖尿病的发生率可高达30倍。

想要甩掉身上的肥肉,没有更好的办法,只能是多运动。只要每天慢跑20分钟以上,就能出效果。

慢跑是很好的有氧运动,能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。

慢跑进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。

三、规律作息

保证规律作息,不熬夜也是防治糖尿病的好方法。

研究证实,与睡眠充足的人相比,每晚睡眠时间不到6小时的人,出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。

因此,千万不要总熬夜,要保证每天7-8小时的睡眠,每晚11点前准时入睡,11点到凌晨三点最好保持睡眠状态。这对糖尿病患者控制血糖的作用也很大。

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